Cestování levně a snadno

Základem v tomto stylu cestování je nutnost výstupu z komfortní zóny. Pro některé to sice vypadá nemožně, ale když se Vám to jednou podaří, tak to opravdu stojí za to. Dá se to i jednoduše cvičit. Představte si, že se musíte dostat z místa A na místo B a máte na výběr dva spoje. Jeden jede dřív, ale s půlhodinovým přestupem, a o půl hodiny než první spoj jede ten přímý. Samozřejmě ten první je levnější, a tak pojedete tím prvním spojem. Co jste tím získali? Jednak jste ušetřili a jako bonus budete mít půlhodinku na to, objevovat nové a neznámé nádraží, prostředí, zastávku… A přibližně o tom je výstup z komfortní zóny.
muž na kufru.jpg
Blabla car
Je to novodobá aplikace, umožňující takzvaný „car sharing“. V praxi to vypadá tak, že někdo jede např. z Prahy do Brna a jede v autě sám s tím, že má k dispozici další 4 místa pro někoho, kdo by chtěl jet tím samým směrem. Kdyby jel onen řidič sám, tak by ho cesta vyšla na např. 1200,-. Tím, že se k němu může někdo přidat, tak se jeho náklady snižují, protože se budou dělit mezi lidi, které veze. Takže kdyby vezl jednoho dalšího člověka, budou oba platit 600,-.
křídlo letadla.jpg
Autostop
Pro některé největší neznámá, noční můra nebo si to nazvěte, jak chcete. Ale paradoxně je to nejlevnější způsob dopravy (pokud počítáme ty legální, samozřejmě). Mimo to, právě během stopování na Vás čekají ty nejlepší a nejzajímavější zážitky. Nejedete prstě jenom ve vlaku s wifi, ale musíte si nějaký ten dopravní prostředek chytit a pak ideálně komunikovat s řidičem a dalšími lidmi na palubě.
Nejrůznější akční jízdenky
Mnoho společností (např. i naše oblíbené ČD) mají různé akce v podobě akčních jízdenek, slev a podobně. Tyto akce ale bývají jen na krátké časové úseky. Jednu hodinu tam můžete mít někde jízdenku za zlomek normální ceny a pak se podíváte o den později a ona nikde a vy musíte polechtat Vaše prasátko kladívkem, se slzami v očích. Proto je dobré si občas najít ať už u dopravce nebo z jiných různých zdrojů (strýček Google) jestli se náhodou nějaká taková akce v nejbližší době nekoná. Třeba ČD, jako každé léto, nabízejí letní jízdenku, která je buď na týden, nebo dva a během toho času můžete neomezeně jezdit spoji ČD po republice.
Ještě jeden takový tip – příští rok budou možná k dostání, pro všechny osmnáctileté, Interrail pasy. Co že to je? Je to něco jako ona letní jízdenka, až na to, že platí na celou Evropu a rozhodně, pokud Vám bude příští rok 18 let, zjistěte si, jestli opravdu budou k dostání tyto jízdenky, stojí to za to.
Kiwi.com, Skyscanner.cz….
Je mnoho stránek, které Vám umožní najít ty nejlevnější lístky ve Vašem směru. Pokud budete hledat na Kiwi.com nebo Skyscanner, tak budete hledat nejspíš letenky, protože tohle jsou čistě letenkové portály. Pak je zde ale stránka Goeuro.com, na které najdete veškeré spoje, a také Vám najde tu nejlevnější cenu. Myslím, že se vyplatí znát tyto stránky.

Přilákejte motýli do zahrady

Motýlů v poslední době z našich zahrad a luk k naší škodě ubývá. Jsou díky svým krásně zbarveným křídlům nejen ozdobou našich zahrad, ale také užitečnými opylovači. Zkusme jim pomoci a přilákejme je do našich zahrad vhodnými rostlinami. Není nad pozorování krásně zbarvených motýlů. Bohužel k vymizení motýlů přispíváme i my sami. Zánikem luk přeměněných na pole, používáním pesticidů a chemických hnojiv je připravujeme o jejich přirozené prostředí. Některé druhy motýlů z tohoto důvodu již úplně vymizeli
hnědí motýli

Jaké druhy motýlů můžete dnes nejčastěji na našich zahradách vidět?

babočka paví oko

babočka admirál

babočka bodláková

babočka kopřivová

babočka osiková

otakárek fenyklový

okáč zední
motýl na květu

Výsadbou vhodných rostlin do vašich zahrad můžete motýli přilákat. Mezi nejlákavější rostliny pro motýli jsou levandule, kakosty, šalvěj, kopretiny, řebříčky, astry, ale třeba i jiřinky. Bezkonkurenčně největším lákadlem pro motýli je Komule Davidova, lidově zvaná motýlí keř nebo také letní šeřík. Komule není náročná na pěstování. Kvete od června do října a je vysoce mrazuvzdorná. Téměř po celé léto představuje Komule pro motýli zdroj přirozené potravy. Potěší nejen motýli, ale i vás velkými a dlouhými latami kvetoucími v bílé, růžové či fialové barvě. Její příjemná vůně je velmi lákavá právě pro motýli. Nenajdete jiný keř, který by hmyz tolik přitahoval. Komule je lákavá také pro čmeláky a včely.
babočka bodláková

Chcete-li pro motýli vybudovat zahradu v podobě přírodní louky, kupte směs osiv namíchanou přímo pro nalákání motýlů. Květy pestrých barev a vůní motýli spolehlivě přilákají.

Další motýli oblíbenou rostlinou jsou šalvěje – babské ucho. Patří mezi vděčné rostliny, které se velmi snadno pěstují. Nejzajímavější pro motýli je šalvěj muškátová. Šalvěje mají velmi silnou kořenitou vůni.

Další zajímavou rostlinou je levandule, která je také známá svou příjemnou vůní.


Rubriky
Firmy

Nechte vaše děti protančit prázdninami

Máte pohybově nadané dítě, které se rádo předvádí, má neskutečný příval energie a vás to unavuje, protože už nevíte kam s ním? Je to velmi jednoduché a alespoň o prázdninách si můžete volně vydechnout, když svého malého divocha přihlásíte do tanečního tábora Atabor, který organizujeme již pěknou řádku let a máme s podobnými naturely skvělé zkušenosti.

děti tanec

Děti se v našem tanečním táboru určitě nenudí, mohou naopak provozovat to, co je neskutečně baví a navíc jsou k tomu vedeni našimi zkušenými lektory. Mnozí z nich jsou členové tanečních souborů, muzikanti, studenti tanečních škol, profesionální učitelé základních uměleckých škol i samotní tanečníci. Věřte, že vaše děti dokážou namotivovat na dlouhé měsíce dopředu tak, že se vaše ratolesti budou těšit na další běh tanečního tábora v příštím roce.

děti tančí

Z vlastních zkušeností můžeme s radostí potvrdit, že se k nám malí tanečníci stále a s oblibou vrací. Aby nedošlo k mýlce, uvítáme i odrostlejší děti. Náš tábor je nachystaný jak pro začínající tanečníky, tak i pro pokročilejší. Budeme se věnovat každému dle jejich schopností a zkušeností. Tábor je otevřen pro děti ve věku od sedmi do sedmnácti let, takže nemusíte mít obavy, že by se vaše dítě u nás cítilo osamocené. Ve své věkové kategorii si vždy najde svého kamaráda a kamarádství přetrvá i do dalších let.

Tematický tábor není klasická výuka jako ve škole, protože víme, že i děti si musejí odpočinout od školního vyučování. Proto zařazujeme pro dítka i zábavné hry rozšířené o záliby dětí. Aktivity jsou naplánované tak, aby děti nepoznaly slovo nuda a věřte, že se nám to daří. Tančíme, zkoušíme, hýbeme se spolu s malými i většími tanečníky, ale zároveň také hrajeme hry v lese, děti poznávají přírodu a stávají se i herci v hlavních rolích! Protože jsou součástí celotáborové hry, která je zasazena do příběhu, aby děti bavil.

Rubriky
Peníze

Řešte svoji finanční situaci, díky naší pomoci

Víte, že byste potřebovali půjčit větší množství peněz, ale už vás nebaví navštěvovat banky, prosit o pomoc, která nepřichází?

 

Mnoho lidí, kteří potřebují finanční půjčku, jdou do banky, ale bohužel jim není vyhověno. Pokud je to i váš případ a jste unaveni z papírování a hledání další banky, do které byste mohli zajít, zažádat si o finanční produkt, nic si z toho nedělejte, protože i když vás všechny banky odmítly, stále pro vás máme řešení, které vám pomůže. Naše americká hypotéka Fahd je tím správným, finančním produktem, který vám opravdu dokáže pomoci. Tak neváhejte a přijďte si pro své peníze právě k nám a uvidíte, že vaše finanční situace bude opravdu velmi dobrá.

Schválená hypotéka

Naše hypotéka je zde přichystaná pro vás

 

Pokud jste se už vzdali naděje, že by vám mohla nějaká instituce půjčit peníze na nové bydlení, jste opravdu na omylu. I když vám banky odmítly svoji pomoc, stále jsme tu my, připraveni vám ve všem vyhovět.

Půjčené finance

Najdeme společné řešení

 

Vždy, když jste šli do nové banky, žádat si o půjčku, přišlo vám, že vám pomoct nechtějí?

 

Už několikrát jste šli žádat o hypotéku na nový dům, ale bohužel vám žádná banka nevyšla vstříc. Přijde vám, že se ani nesnaží vám pomoci a spíše si vám jenom zaškatulkovali do svých tabulek a verdikt byl jasný. Nikdy se vám nepodařilo je přesvědčit, že vy si půjčku opravdu zasloužíte a velmi vás to trápí. Přáli byste si najít instituci, která by váš problém posoudila individuálně a poskytla vám hypotéku, která by vám změnila život. Ale kde takovou najít? My vás ujišťujeme, že u nás jste opravdu na tom správném místě, protože my vám finance skutečně dokážeme poskytnout. Budeme vás řešit individuálně a společně najdeme řešení, jak peníze skutečně získat. Tak neváhejte a přijďte si k nám pro konzultaci, která vás opravdu nadchne. My neslibujeme, ale skutečně konáme a uvidíte, že společně se dobereme do zdárného konce.

Rubriky
Peníze

Lze si půjčit

Každý z lidí má své potřeby. Potřeby, které je nejednou vysloveně nutné uspokojit. A i když to snad zrovna nutné není, je to přinejmenším příjemné. Některý člověk potřebuje to, některý ono, některý dost možná i něco úplně jiného. Ale každý něco potřebuje. A proto potřebuje obvykle i peníze, jimiž by za uspokojení svých potřeb zaplatil tomu, kdo mu podá pomocnou ruku nebo nějak jinak vyjde vstříc.

Peníze jsou tedy zásadní věc, kterou by neměli lidé rozhodně postrádat. Jenže osud tomu nejednou nepřeje. Nejednou je všechno jinak, než by to mělo být, a peníze dojdou i tehdy, kdy by dojít neměly. A v tu chvíli je nezbytné se buď omezit, nebo si sehnat peníze další. A je nasnadě, že ta druhá možnost je lepší. A pokud se snad nedají peníze sehnat tak, že se dostatečně rychle vydělají, může být užitečným pomocníkem klidně i půjčka.

indické rupie

Jenže ona není půjčka jako půjčka. V nejednom případě se třeba po zájemci o půjčení si žádá, aby měl dostatečně vysoké, ba i přímo přemrštěné příjmy. A jak určitě uznáte, není podobných lidí mezi těmi, kdo trpí nedostatkem peněz, zrovna moc. A když tito nemají ony velké příjmy, nemají naději na úspěch.

Jindy se třeba požadují čisté registry dlužníků. Ale kdo z těch, kdo vězí v problémech třeba až po uši, v tomto ohledu problémy nemá? Málokdo. A kdo tu má negativní záznam, má zkrátka smůlu.

svazky dolarů

A podobných komplikací může být celá řada. A proto by ti, kdo nejsou dokonalí, měli vědět, že existuje i nebankovní hypotéka Hypoteka-bez-registru.net, půjčka, u níž uspějí i ti, kdo určitě nejsou coby žadatelé o půjčku ideální.

Tady se totiž dává za půjčené finanční prostředky do zástavy nemovitost. A kdo může takovou záruku poskytnout, určitě tuto půjčku dostane. A vybředne tak ze stávajících finančních problémů. A pokud následně vše splatí tak, jak má, je vše v tom nejlepším pořádku.

Řešte IT krize efektivně!

Správná prevence a nastavení sítě, nebo samotného PC je v dnešní době důležitá a není radno to zanedbat. Je doporučeno mít systém a celkově síť správně zajištěnou, ale mohou nastat situace, kdy je pozdě a je potřeba jednat. Důležitým faktorem při řešení krizové situaci je připravenost firmy jednat a my vám přinášíme jednoduchý návod, jak se na krizovou situaci připravit, aby případná katastrofa byla vyřešena jednoduše a profesionálně.
zavirovaný pc
Hlavní otázkou tedy zůstává – jaké kroky je potřeba podniknout, aby případná krize byla zmírněna a efektivně zvládnuta? 
Souhrnný návod, jak situaci vyřešit a současné zamezení budoucí katastrofy:

1. Zůstaňte v klidu a jednejte beze stresu
Je naprosto nezbytné, aby vedoucí pracovníci v oblasti IT zůstali klidní a zaměřili se na daný problém, tzn. řešit problémy s „chladnou hlavou“ a přesvědčit team, aby vynaložil to nejlepší úsilí při řešení problému. Určitě je důležité nezmatkovat, naopak by to mohlo situaci zkomplikovat.

2. Připravte se na krizi a sestavte plán co dělat a jak krizi zvládnout
Jenom připravení zvládnou krizi s lehkostí – je tedy důležité se připravit na různé krizové situace. Plánujte tak co uděláte v případě problému, sestavte si podrobný plán, krok za krokem, variabilní pro danou situaci. V případě předpokládaného problému se sítí, zálohujte servery a mějte nastaven plán obnovy.
šíření viru
3. Pořizujte snímky záloh pravidelně
V případě napadení virem nebo přímo ransomware pomohou zachycené snímky obrazů záloh, budete tak mít možnost se vrátit v čase dle potřeby.

4. Cloudové řešení
Pokud máte systém na bázi cloudu máte téměř vyhráno, zde je hned několik možností zabránit selhání. Doporučujeme pečlivě provést kontrolu nastavení, mnoho poskytovatelů nabízí cloudové řešení, které mezi úložištěm v cloudu a místím úložištěm synchronně zrcadlí kritická data. Ověřte u svého poskytovatele.

5. Nezapomeňte na účty sociálních sítí a email
Pokud je váš email napaden, celý seznam kontaktů může být použit pro odeslání spamů vašim jménem. Je tedy nutné jednat a v případě napadení, rychle a preventivně kontakty upozornit. Napište něco jako „Prosím neotvírejte e-mail od nás s předmětem „xy“.“ Potom v těle zprávy specifikujte daný problém a příjemcům zašlete email s omluvou.
Stejný problém může nastat i na vašich účtech sociálních médií (např. Twitter, Facebook, LinkedIn) I zde je také potřeba s kontakty pracovat a upozornit na daný problém.

6. Pracujte s časem a jednejte férově
Nesnažte se daný problém skrýt, jednejte férově a ukažte světu, že problém řešíte a máte zájem vyřešit. Ujistěte partnery a osoby, kterých se to týká, že na vyřešení problému usilovně pracujete.  V případě problému, který má řešení na několik dní, dejte vědět uživatelům ideálně každých 24. hodin a po vyřešení problému zašlete vyjádření.
imunitní systém
7. Po vyřešení problému vytvořte shrnutí akce
Sepište shrnutí daného problému a využijte zkušeností, které budete moci uplatnit v budoucnosti, a naopak to může pomoci předejít podobnému problému příště.

Rubriky
Firmy

Vyhledejte specialistu na psychické problémy

V životě nás často potkávají závažné problémy, se kterými se velmi špatně srovnává. Není proto žádná ostuda si, zajistí za specialistou, který pomůže.

Vyhledejte specialistu na psychické problémy

Netrapte se zbytečně

Život je o tom, že zažíváme spoustu hezkých chvil, ale také těch, kterým bychom se nejradši úplné vyhnuli. To všechno má vliv na naši psychiku, která může různými událostmi hodně utrpět. Mnoho lidí si zažije situaci, kdy jsou skutečně na dně, což není vůbec nic příjemného. V takové situaci nemáme vůbec na nic chuť a je velmi těžké ses ní vypořádat. Chce to klid a čas, protože to není záležitost, která se změní z minuty na minutu.

psychické potíže

Mnohdy pomáhá pracovat o něco méně, a naopak se věnovat svým koníčkům, jenž nás skutečně baví, protože to odvede naše myšlenky jinam. Je zapotřebí vyřešit problémem hlavně uvnitř sebe, takže si jej připusťte a následně najděte řešení, jak se z něho dostat ven. Pokud se Vám to nebude dařit, tak nemá skutečně smysl se sám trápit, a proto rozhodně využijte psychologa. To je skutečný specialista, který se v tomto oboru vyzná, a proto Vás vyslechne, a hlavně Vám poradí, abyste se měli zase dobře.

Terapie hypnózou

Lidská psychika je na pochopení náročná věc, a ještě náročnější s ní pracovat, takže pokud Vás něco trápí je zapotřebí využít ověřených metod, které Vám skutečně pomůžou k jejímu zlepšení. Hypnoterapie Praha se tímto zabývá a skutečně může oslavovat, protože už pomohla spoustě lidem. Využívá se zde právě hypnózy, což není jen tak ledajaký trik. Jde zde o to, že je u člověka vyvolán stav zvýšené pozornosti, díky čemuž lze najít psychický problém a vyřešit jej.

smutný výraz

Nemusíte se vůbec bát, že by Vás při hypnóze někdo ovládal a přikazoval Vám, protože to skutečně někde a nikdo Vás za pomocí hypnózy rozhodně ovládat nebude. Existuje jich několik druhů, což je pro nás výhoda, protože na každého působí jistý druh lépe než ty ostatní. O fungování se můžete přesvědčit na vlastní kůži, protože si schůzku může domluvit naprosto každý. Oproti obyčejné terapii je odlišná, ale skutečně funguje, takže návštěvy nebudete rozhodně litovat.

Rubriky
Firmy

Pronájem dodávky

Pokud potřebujete převést nábytek, nebo jiné velké břemeno, zkuste vyzkoušet osvědčenou firmu na trhu, která se zabývá pronájmem dodávek. Brno půjčovna dodávek, Vám nabídne velký výběr vozů, které zaručeně uspokojí všechny zákazníky.

půjčovna

 

Díky velkému výběru, si zde můžete zapůjčit mrazák, na převoz masa, dodávku pro 9 osob, či dokonce valník a osobní automobil Škoda Fabia. U všech vozů, které firma pronajímá, je také uvedena cena, za kterou si daný vůz můžete pronajmout. Mimo to je u vozů uvedena kapacita vozu, počet palet, které se do vozu vlezou, nebo třeba maximální zatížení. Vždy se také udává řidičské oprávnění, se kterým můžete vůz řídit a v neposlední řadě i rozměry dané dodávky. U mrazáků je uvedeno, zda je součástí auta také záznam o teplotě a případně i tisk záznamu a do kolika se stupňů se teplota může pohybovat. Zkrátka kdo si chce automobil pronajmout, určitě zde najde všechny potřebné informace o vozu.

půjčovna

Samozřejmostí je u každého vozu také GPS zabezpečení, takže v případě odcizení, si nemusíte dělat velkou hlavu. Dodávky také nejsou omezeny najetými kilometry a všechny vozy jsou řádně pojištěny. Součástí dodávek je také dálniční známka pro Českou republiku zdarma, takže se nemusíte bát, že byste jezdili po okrskách. Mimo to si můžete Váš automobil, kterým přijede nechat zaparkovaný přímo v uzavřeném areálu firmy. Tudíž nedojde k odcizení vašeho vozu během půjčení dodávky. Mezi další výhody určitě patří propůjčení stěhovací techniky, jako je přepravní vozík, či kotvící technika. Díky ní budete mít jistotu, že přepravíte svůj náklad bezpečně.

Jestliže se tedy rozhodujete, jak dané věci, či nábytek přepravíte z bodu A do bodu B, zkuste si pronajmout dodávku. Z nabídky aut si zaručeně vyberete to, co Vám budete vyhovovat a bezpečně a pohodlně přepravíte vše, na co si vzpomenete.

Rubriky
Nakupování

Ruská chaga

Rezavec šikmý, chaga, počeštěle čaga nebo latinsky inotus obliquus je druhem dřevokazné houby, kterou nalezneme především na břízách. Její tvar je kulovitý, rozměry vcelku velké a při rozřezání můžeme obdivovat její typickou rezavou barvu, pro níž také získala název. Nachází se na území Evropy, takže ji můžeme nalézt i u nás. Nejvíce oblíbená je však v Rusku, kde si z ní lidé běžně připravují čaj nebo dokonce víno. Odtud také získala název čaga sibiřská.

summer-2913409_960_720

Rezavec šikmý si tedy můžeme buď sami nasbírat nebo koupit. Zvolíme-li první možnost, je třeba na lov vyrazit nejlépe v zimě či pozdním podzimu. To je totiž období, kdy teplota minimálně 3 týdny nevystoupí nad 5 °C, protože tehdy houba obsahuje největší množství živin. Dívat se budeme po výrostku v podobě spáleného uhlí, který často zaujímá tvar polokoule, ale není to pravidlem. Dobré je, vybavit se menší sekerou, větším nožem či mačetou, aby sklizeň proběhla bez potíží. Kvůli zachování zdraví stromu se zpravidla 20 % houby zanechává na stromě, jinak by mohlo dojít k jeho poškození. Nasbíranou houbu můžeme usušit, zamrazit či naložit do lihu.

nature-3166776_960_720

V obchodech ji seženeme zpravidla v sušené podobě ve formě prášku či tablet. Tablety jednoduše spolkneme a zapijeme, prášek lze libovolně přidávat do pokrmů či nápojů. V podobě výluhu jej můžeme konzumovat ve formě čaje.

A proč ji vůbec konzumovat? Obsahuje velké množství vitamínů, minerálů, antioxidantů, polysacharidů, stopových prvků, betulin a kyselinu betulinovou. Udává se, že pomáhá při nádorových onemocněních trávicího traktu, rakoviny prsu a ženských orgánů, celkově posiluje imunitu, zvyšuje chuť k jídlu, čistí krev, napomáhá správné činnosti jater a ledvin, povzbuzuje enzymatické funkce a pomáhá při problémech se slinivkou, žaludkem, vředech, Crohnově chorobě či ulcerózní kolitidě.

Navíc se jedná o zcela bezpečný přírodní útvar, který je vhodný také pro děti, seniory, těhotné i kojící ženy. Na rozdíl od stromu, který svým parazitováním způsobuje hnilobu, lidem neublíží, ale právě naopak pomůže.

Rubriky
Hobby

Není cvičení jako cvičení!

Možná patříte právě mezi ty typy lidí, co si raději zacvičí v klidu doma nebo si zaběhají venku v přírodě v tichu lesa a nebo se sluchátky na uších. Možná i vy zajdete občas plavat, protože víte, že plavání je hodně v pohodě a dělá vám dobře na záda. V každém případě, i když jste takový samorost a všechno raději děláte sami, potřebujete občas zajít zacvičit pod vedením trenéra či trenérky, abyste věděli, na čem dál pracovat, oživili si svoje kvality provedení cviků a načerpali inspiraci do dalších hodin cvičení

cvičení pilates

Možná dokonce patříte mezi ty, kteří sami doma necvičí ani náhodou, a tak potřebují zajít do fitness centra pro řádnou dávku motivace, ale zároveň tam nesnáší právě všechny ty lidi, o kterých jsme mluvili výše. A co s tím tedy?

Skvělá možnost cvičení s osobním přístupem a soukromím!

V této době se začínají vedle fitness center, kde si přijdete zacvičit, jak se vám to hodí nebo jak může vámi vybraný trenér, objevovat také fitness centra, která fungují na individuálním principu a přístupu ke každému jednomu klientovi.
pro domácí cvičení

Jak je zaručeno soukromí?

Tyto fitness centra mají většinou ke cvičení cca jeden až pět strojů pro procvičení celého těla či s vibračními principy a několik strojů na rozehřátí těla, jako jsou třeba běžecké pásy a podobně. Pokud tedy jdete na takové cvičení, většinou jsou hlavní stroje rozmístěny po objektu tak, aby na vás jiný klient neviděl a vy zase na něj. Tedy můžete cvičit v klidu a v soukromí. Na cvičení chodíte maximálně pul hodiny předem, to znamená ve fitness centru, kde cvičí dva trenéři, se v jednu chvíli v prostorách můžou pohybovat maximálně čtyři klienti a ještě to samozřejmě není pravidlem, protože většina lidí běží na cvičení na poslední chvíli.
cvičení na podložce

Jak probíhá cvičení?

Trenér si na vás vyčlení sjednaný čas. Je pravdou, že cvičení pod dozorem za použití právě třeba vibračních strojů, je natolik výživné, že zpravidla stačí 30 minut intenzivní práce a máte dost. Když si před tím dáte 15 minut rozběhání a rozcvičení a po cvičení 15 minut protažení, máte krásných šedesát minut cvičení. Trenéři s vámi samozřejmě dle vašich možností procvičí celé tělo a zaměří se na požadované partie či na nejvíce potřebné partie.

Tato fitness centra jsou hudbou budoucnosti. Sice si připlatíte za vysokou kvalitu, ale to, že nebudete mít za rok problémy se zády či kyčlemi zdá se býti k nezaplacení. Ke všemu na vás nikdo neciví, že nic nezvednete nebo funíte nebo podobně, jak se často cítíme ve veřejném fitness centru.